O mně
Na jógové cestě jsem se ocitla neplánovaně, po mých nepříjemných zkušenost s umělými hormony. Po dlouholetém užívání hormonální antikoncepce – původně kvůli nepravidelné menstruaci, jsem ji vysadila, menstruace se nedostavovala a byly mi diagnostikovány polycystické vaječníky. Otěhotněla jsem po užívání umělých hormonů, ale v 5.měsíci jsem potratila. Po této nepříjemné zkušenosti jsem si uvědomila, že musím zpomalit a začít se více věnovat sama sobě. Také jsem cítila, že je třeba, abych svoje problémy řešila jinak - přirozeněji. Asi ne náhodou jsem objevila hormonální jógu a přihlásila se na víkendový kurz. Po něm jsem se cítila báječně a začala jsem hormonální jógu cvičit pravidelně doma. Cvičení mě nabíjelo energií, přestaly mě bolet záda, zlepšilo se zažívání, zmizely polycystické vaječníky a tím nejhezčím výsledkem pro mě bylo otěhotnění - přirozeně, bez jakýchkoli umělých hormonů po 3 měsících pravidelného cvičení.
Na mateřské dovolené jsem si uvědomila důležitost opravdových hodnot a velmi se nadchla myšlenkou dělat něco prospěšného a smysluplného...pomáhat ženám ke spokojenosti a zdraví. Stále častěji jsem totiž kolem sebe viděla ženy, které braly umělé hormony "zbytečně", neuvědomovaly si jejich rizika a nevěděly o jiné možné alternativě.
Po mých pozitivních zkušenostech s hormonální jógou jsem se rozhodla této oblasti věnovat hlouběji. Přihlásila jsem se na roční studium klasické jógy, poté na lektorský kurz hormonální jógy, který jsem absolvovala přímo u autorky hormonální jógy Brazilky Dinah Rodrigues, která jako jediná na světě může školit lektory hormonální jógy. Dinah bylo v té době 89 let, byla vitální, plná energie a vypadala báječně. Jsem velmi vděčná za to, že jsem na své životní cestě mohla potkat právě ji a její hormonální jógu.
Po mých pozitivních zkušenostech s hormonální jógou jsem se rozhodla této oblasti věnovat hlouběji. Přihlásila jsem se na roční studium klasické jógy, poté na lektorský kurz hormonální jógy, který jsem absolvovala přímo u autorky hormonální jógy Brazilky Dinah Rodrigues, která jako jediná na světě může školit lektory hormonální jógy. Dinah bylo v té době 89 let, byla vitální, plná energie a vypadala báječně. Jsem velmi vděčná za to, že jsem na své životní cestě mohla potkat právě ji a její hormonální jógu.
Jóga se stala mojí velkou láskou, věnuji se jí již přes 10 let a neustále se vzdělávám. Vedu kurzy hormonální jógy, relaxační jógy, workshopy zaměřené na pánevní dno a diastázu (zacelení břišního rozestupu), relaxační víkendy s jógou a tato práce mě velmi baví. Dále se věnuji práci se zvukem – detoxikačním a hluboce relaxačním „masážím“ tibetskou mísou.
Odměnou jsou mi úsměvy a radost na ženské tváři, věty tipu „už se těším, jak si u Vás zase odpočinu“, „konečně se u Vás na chvíli zastavím“, „nevěřila jsem, že se účinky hormonální jógy dostaví tak rychle“, „cvičím a už nemám návaly“, „Dášo, na poslední lekci se už nedostavím, jsem těhotná“. Moje práce mě naplňuje a je mým koníčkem.
Moji hlavní učitelé:
- Dinah Rodrigues, autorka hormonální jógy, díky které jsem získala další dva velké učitele – moje dvě děti
- Lucie Königová a její pojetí jógy, její laskavý přístup a vedení k vnímavosti a naslouchání tělu
- Ivana a Jan Knaislovi, kteří stáli u mých jógových začátků
Velký dík cítím také za cvičení Cantienica. S touto metodou jsem se setkala po svém druhém porodu a praktikuji ji dodnes. Velmi mě překvapila, jak efektivně působí a jak hodně nápomocná může být maminkám po porodu, a nejen jim. Jedná se o cvičení pro tvarování postavy a správné držení těla, které vychází ze spirální dynamiky a propojuje celé hluboké svalstvo. Pomáhá při oslabení pánevního dna, při inkontinenci, zlepšuje držení těla.
Co můžete od mých jógových lekcí očekávat?
- individuální přístup, diskrétnost, menší počet žen ve skupině
- jemný a smysluplný pohyb, detailní navedení do pozice, osvojení si dechových technik
- přizpůsobení cvičení Vašim potřebám a kondici, naslouchání tělu
- odpočinek a načerpání nové energie
- kurzem to nekončí (svým klientkám jsem nápomocná i po kurzu, pokud mají nějaké dotazy ke cvičení doma, je možné mě kdykoli kontaktovat).
Absolvované kurzy a školení:
- Práce s pánevním dnem: Až na dno pánve u Lucie Königové
- Kurz Lunární jógy u Martiny Mangové
- Kurz Gyne-jógy u Renaty Sahani, Škola pánevního dna
- Jóga pro lymfatické zdraví u Lucie Königové
- Diastáza a jóga aneb jak na rozestup břišních svalů bez skalpelu, Lucie Königová
- Tajemství pánevního dna metodou 3x3 I. a II., Škola pánevního dna (R. Sahani, R. Altová)
- Praktik Access Bars - terapie jemného doteku
- Jóga zvuku - práce se zvukem tibetských mís, František Horváth
- Tibetská masáž zvukem dle dle tibetského mistra Dr. Lobsanga Dhondup Tsanga (léčitele Dalajlámova doktora)
- Kurz Metody Ludmily Mojžíšové u fyzioterapeutky Venduly Johanes
- Kurz obličejové jógy, Viktoria Kopecká
- Držení těla - Pánevní dno, IQ pohyb akademie
- Diastáza u dospělých a dětí - odborný kurz pro fyzioterapeuty a trenéry, Bertosova.cz
- Hormone Yoga Therapy Refresher course for women, Dinah Rodrigues