Relaxační jóga


Přijďte si dopřát odpočinek od každodenních starostí a věnovat čas samy sobě. Lekce jsou nenáročné, v pomalém tempu, vhodné i pro začátečníky v józe; lze cvičit také po porodu (po ukončeném šestinedělí). Naučíte se správně dýchat, jemnými cviky zpevníme střed těla, ulevíme zádům, zklidníme mysl a pozornost dopřejeme také pánvi, centru životní síly. Každá bude cvičit dle svých možností.